nie jedzenie

bedzie dylemat ale jak dla mnie to za duzy przeskok (dieta CC czy low carb) jesli dobrze sie czujesz na LC dobrze bedziesz sie czul i szybko przestawisz sie na J/NJ planowalem dopiero zahaczyc o UD 2.0 czy bardziej nawet metabolic diet w mojej ocenie nie ma nic lepszego jak UD2 ale cos za cos nadmiar pracy i wysilku sprawil ze juz raczej [...]

No i fajnie, że trening wszedł jak należy troszkę się zmieniło w wykonaniu ćwiczeń i od razu lepiej. No to prawda. A nawet domsy były z dwa dni, a to juz sukces ;) Wpis trochę nietreningowy.. a w sumie trochę treningowy 25/09 - dnt 26/09 - d trochę t%-) Po 10 godzinach w podróży przeplatanej oczekiwaniem na różne środki transportu (m.in opóźniony [...]

sila spadla, czy wzrosla, bo nie rozumiem... co do diety: podlicz kcal, podaj sumy i zapotrzebowanie jakie sobie podliczyles... no i wyrzuc bulki i banany z ostatnich posilkow... miod tez nie na ostatni... zolty ser - jak mozesz to wyrzuc w ogole... nie jedzenie po treningu kosza - napraw... tluszczu masz wiecej niz 13% moim zdaniem, ale o kilka [...]

Najpierw chcialem zrobić od niedzieli do Wigilii właśnie coś z artykułu Sola czyli LCLF, potem że sam lowcarb teraz sam nie wiem bo głowa ostatnio trochę szwankuje... idealnie byłoby te 6 dni lclf ale chyba najprawdopodobniej będzie przed i po 2-3 dni vlcd plus nie jedzenie pod korek jak M-ka pisze :) Ja na szczęście alko nie pije więc chociaż ten [...]

[...] żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób obalonych zostało wiele mitów żywieniowych jak np.IG, liczba posiłków oraz udowodniono brak skuteczności (lub działanie niezauważalne)w kształtowaniu sylwetki wielu suplementów np. HMB, glutamina (choć ta ma inne ciekawe właściwości niż wzrost masy mięśniowej), tribulusy itd... Lista [...]

Odstawienie: nabiału - nie ma różnicy nie jedzenie słodyczy - nic odstawienie kawy - nic + cierpienie i katusze psychiczne odstawienie pieczywa - nic Od miesiąca nie stosuję nic po za olejem kokosowym i jest nieco lepiej, mam dużo blizn, z pryszczami jakoś sobie radzę ale do ideału sporo brakuje. Miesiączka jak w zegarku, wykresy temperatury OK, [...]

"Zauważyliśmy, że podczas obiadu wzgardził pan sałatą. Dlaczego? Udo Pollmer: Owszem, nie jestem zwolennikiem tych liści. Z punktu widzenia fizjologii żywienia sałata odpowiada połączeniu serwetki papierowej ze szklanką wody. Wolę raczej coś pożywniejszego. Dlaczego kobiety jedzą więcej sałaty niż mężczyźni? To, co odpowiem, jest oparte na [...]

bedzie dylemat ale jak dla mnie to za duzy przeskok (dieta CC czy low carb) planowalem dopiero zahaczyc o UD 2.0 czy bardziej nawet metabolic diet jednak to nie jedzenie przez 16h - nie dla miesni bo czytajac wyniki badan nie sa w stanie calkowicie popalic czy nawet roche - co innego fat - ale psycha moze nie dac rady u takiej osoby jak ja [...]

Żeby "dopalić" ostatki tłuszczu bardzo dużą uwagę trzeba przyłożyć do diety. Może tu nie wystarczyć odstawienie cukrów i racjonalne odżywianie. Raczej trzeba wszystko wyliczyć i tutaj operować już odpowiednią gramaturą pokarmów - jedzenie na oko może niewiele dać. Podstawą jest też jedzenie minimum 5 posiłków dziennie, dzięki temu [...]

Co do diety, to sadze ze duuzo do poprawy. Bo dieta redukcyjna to nie tylko jedzenie warzyw i nie jedzenie chipsow. Dieta redukcyjna, taka normalna, nie zadna LC, czy CKD, czy inne bajery, to tylko 300 kcal mniej od zapotrzebowania ! Wiec ograniczania wegli - ok, ale z rozsadkiem. Najlepiej jakbys ja dal do sprawdzenia w dziale dieta. Najlepsze [...]

z was to widzę tacy wierzący co w piątek nie jedzą mięsa, za to walą alkohol, hades sex przed małżeński jest większym grzechem, poza tym post nakazany jest 2 razy w roku, w Polsce nie jedzenie mięsa w piątek dla wielu jest tradycją, ale to że często grzeszą cały tydzień to tego już nie widzą

Zrobię Ci to na przykładzie jednego dnia. Resztę rozpiszesz sama i wkleisz do kontroli. PONIEDZIAŁEK: 1 sniadanie 8:00 :2 wasa z szynka z indyka + 2 plasterki papryki czerwonej, Śniadanie jest najważniejsze, bo nakręca Cię na pierwszą część dnia. Od tego jak zjesz zależy jak będziesz funkcjonować. Musisz więc zjeść obficie. Tu jadaj płatki [...]

Hej Jeśli dobrze wywnioskowałem z Twojego planu ćwiczeń, to chcesz głównie spalić tłuszcz z brzucha. Brzuszki na to nie pomogą Trzeba aeroby wprowadzić. Skoro celem jest szybka redukcja to proponowałbym Ci robić np. biegi 20 minut codziennie (jak wiadomo po 20 minutach "włącza się" szybsze spalanie tłuszczu, a biegi najfajniej [...]

Nie chodzilo mu o obrazanie Ciebie(zebys se nie pomyslala) ale o to ze takie jedzenie to nie jedzenie i Ty glodowke se robisz...I caly czas myslisz"brzuch jak balon"itp.. Obsesja poprostu hehe Pozdro

barbella - ja też je lubie, bo nawet człowiekowi który ma mało wyobraźni pozwala zrozumieć problem :-)\ mój organizm mi właśnie udowodnił, że jest wprost uzależniony od konkretnego jedzenia (nawet jeśli głowa najchętniej żyłaby wodą, kawą i bananem) i czułam bardzo dokładnie jak mniej jedzenia i ''nie/jedzenie'' wpływa na moje ciało i odbiera [...]

To jakaś parodia dziennika (czy bloga) treningowego @@-) Jednym słowem: żarcie (bo nie jedzenie) panuje nad wami, a nie wy nad nim. Dopóki tak będzie, to słabo widzę postępy ;-) A wasze argumenty i wszelkie usprawiedliwienia są... rozczulające :)

futrzaczka - ale po treningu walczymy o maksymalny anabolizm, więc nie jedzenie przez 9h po treningu mija się z celem wg mnie... po prostu potem już nie będzie takich korzyści

dieta jest na bank wazna, ale czym jest dieta, dla jednego to co do grama i minuty wyliczone posilki, dla innego po prostu nawyki zywieniowe tj ograniczanie slodyczy i porzadne jedzenie kazdego dnia. I na tym i na tym zrobisz efekty. Sa wakacje wiec postanowilem wyprobowac jedzenie ryzu kurczaka jako te glowne posilko za dnia + sniadanie i twarog [...]

wszystko zależy od punktu wrażliwości danej osoby - nie uważam, ze jedzenie jajek jest zabiciem zwierzęcia (choć jestem przeciwna aborcji). Nie jedzenie jajek byłoby dla mnie brakiem rozsądku. Teksty typu:rośliny też czuja jak je zabijasz sa żałosne...przecież człowiek musi jakoś się żywić i tak jak wspomniał kolega - wegetarianie wybierają [...]

Co myślicie o takiej zmianie rozkładu makrosów: z 2,2g B/kg,6g WW/kg,0,6g T/kg na 2,2g B/kg, 5.5g WW/kg,1g T/kg .Głównie chodzi o to ,że kilogramy lecą b.wolno i mam wątpliwości co do tego czy masa idzie prawidłowo(chociaż siła idzie ładnie). Jadę póki co na mocno przerobionym IF(wychodziłem z klasycznego ponad rok temu) 12/12 w DT i 9/15 w DNT [...]